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每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態

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夏天的時候，小編寫過一篇有關“夏季第一豆”的文章，當時朋友圈有人問“秋季第一豆”是啥。現在到秋天了，咱話不多說，直接亮答案——這“秋冬第一豆”非黑豆莫屬。細心的朋友應該看到了，小編說的是“秋冬第一豆”，為啥要這么說呢？它是“秋冬第一豆”，補肝腎、養氣血、潤秋燥！懂養生的朋友都知道，秋季養生重點之一就是養陰潤燥，冬季則是補腎的好時節。而這些養生需求，黑豆都能相應解決。黑豆，性平，味甘澀，入肝、腎經，有補腎益肝、滋陰潤燥、補血安神、健脾利水、消腫下氣、止盜汗、黑發以及延年益壽的功效。中醫認為，色黑者入腎，從外形看，黑豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。現代藥理研究發現，黑豆除了含有豐富的蛋白質（含量在35/%以上）、卵磷脂、脂肪、黑色素及煙酸外，還含有豐富的多種維生素，其中維生素E含量是肉類的6~8倍。此外，現代醫學還證明，黑豆有降血脂、抗氧化、養顏美容的功效。當然，黑豆的養生功效，還是以補腎見長。下面，我們來著重了解一下這個點~黑豆補腎，主要體現在這3點黑豆被譽為“腎之谷”，是強壯滋補的天然腎寶，尤其適用于以下癥狀：1. 盜汗、尿多黑豆補腎，尤其可治療腎虛陰虧和腎氣不足導致的癥狀，最典型的就是盜汗。盜汗是氣陰兩虛共同造成的。盜汗不受外界環境影響，汗自己偷偷地流出來。這說明體內陰液已經虧虛，體內陰不制陽，身體就會潮熱出汗。氣虛就是腎氣不足沒法收斂固攝，所以汗也會跑出來。而小便頻數，夜尿增多，以及糖尿病患者多飲多尿，這也是腎陰不足，腎氣虛虧，可以用黑豆煮汁喝。2. 視物昏花吃黑豆除了補腎，還能活血明目，用于視物昏花，很適合常用電腦的人。中醫認為，眼睛是依賴肝血滋養的，肝之陰血不足，人的眼神就不好。而肝腎同源，因此食用黑豆，是活血明目、治療肝腎陰虛的好辦法。3. 肝腎不足型痛經從中醫的角度來說，肝腎不足型痛經的女性，常常表現為：經期或經后，兩側腰腹部綿綿作痛，腰部酸脹，月經顏色淡紅，月經量少，質地稀薄；有些人會有午后自覺身體發熱，或者手心、腳心發熱；有些人會有耳鳴，或者頭暈目眩，舌體淡，舌苔薄白或者薄黃。而吃黑豆，可以緩解這些不適。說了這么多，接下來聊聊怎么吃黑豆吧~這2款黑豆湯水，滋補又美味說到怎么吃黑豆，最簡單的吃法就是混合其它豆類一起，打成豆漿喝。此外，用黑豆煲湯也是個不錯的選擇。小編在此推薦2款湯。黑豆芝麻枸杞湯原料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克做法：將所有的材料一同水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。功效：此湯可滋補肝腎，安神助眠，尤其適用于失眠多夢者。黑豆首烏脊骨湯原料：黑豆50克、制首烏30克、紅棗6個、枸杞5克、蓮藕250克、豬脊骨500克 、生姜兩片、植物油、鹽適量做法：1. 黑豆洗凈后浸泡6～8個小時；制首烏洗凈，蓮藕刮皮后洗凈、切塊，紅棗去核；2. 豬脊骨洗凈，斬成大件，用開水焯一下。3. 將以上材料一齊放入鍋內，加適量清水，大火煮開后，小火煲兩小時，調味，即可食用。功效：制首烏功擅長補益精血、固腎烏須；蓮藕能補益氣血；這些食材和黑豆一起煲成湯，適用于頭暈、須發早白、腰酸腿軟等肝腎虧虛等癥。最后說一句，腸胃不好、容易胃脹的人不宜吃黑豆，老人和小孩的消化能力較差，食用時需適量，不宜過多。

回答來自機構帳號：KnowYourself 時間管理最常見的誤區有哪些？ KnowYourself，宇宙中最酷的心理學社區：人人都能看懂，但只有一部分人才會喜歡 一種非常常見的時間管理的誤區是，不斷地將自己的時間扔在“緊急且重要”的事件上。 我想很多人都聽說過經典的“時間四象限法則”，一提到“時間管理”，我們可能輕易就能聯想到“緊急”與“重要”事件的排序，然而事實上，有很多人都錯誤的使用了這個法則。 有小伙伴曾經與我們抱怨，他說“工作一整天感覺一直忙得打轉，等到快下班才發現，還有一堆需要深入做的工作沒有做完，第二天又繼續這樣惡性循環”。我問他：“那你主要用什么方法規劃工作時間呢？”他很自然的說：“我總會優先處理完那些緊急重要的事情，來了啥事兒就立刻處理，以防自己拖延。” 聽起來似乎完全沒毛病？讓我們來仔細看看 Stephen Covey 提出的時間四象限法則（time-management matrix）： 如圖所示，在象限法則中兩個主要的衡量因素就是：緊急與重要。“緊急”意味著某項工作需要占用即時的注意力，“重要”則衡量的是某項工作對整體目標、價值等的重要程度。而這個象限告訴我們的一個最重要信息就是：你需要將最大的精力集中在象限 2 的工作中，也就是那些“重要而不緊急”的工作中。Covey 說，這個重要的第二象限包括關系建立（relationship-building）、尋找機會（recognizing new opportunities）、擬定工作計劃（planning）和建立一些預防措施（prevention）等。比如，它可能是你的一項中期或長期目標，如“提升寫作能力和姿勢水平，寫出更好更干貨的知乎回答”，它可能需要你在每一天都花大塊時間深入研究這項計劃。 而我們在實際工作中，往往難以集中精力在第二象限內的重要工作，很大原因是我們花費了過多的時間在第一象限上。Covey 說，我們似乎很難把自己從“緊急事件”中拔出來，比如一通電話、一封郵件或者同事突然提的需求等等，我們不斷被它們牽著走，因為完成它們需要即刻的行動，而且完成它們很受別人的歡迎，也很容易得到即刻的反饋。而第二象限就不同了，它們更多關系到你長期的核心工作內容，但卻很難在即刻得到回饋，所以我們往往會忽略它們。 在 Covey 的一項實驗中，他要求一群購物中心經理們將更多時間投入到“建立關系”的工作上，因為“建立關系”將會對他們的工作產生巨大影響。所有的經理都表示，他們將與購物中心的業主建立個人關系。然而當 Covey 分析他們的日程表時，結果發現，他們只花了大約 5％ 的時間在這個重要的（象限 2）活動上。而這主要是因為他們忙于那些其他看似緊急重要的日常任務，如會議和電話（象限 1）。而接下來的一個月，在 Covey 的幫助下，經理們將主要精力投入于象限 2 的工作后，購物中心的經理人數、商店銷售額都有了大幅度的提高，這些也進一步促進了潛在商戶的增長。 Covey 總結說：在你的工作中，你需要退后一步看一看，“你應該如何花費時間”和“你正在如何花費時間”之間的不一致，這樣你才能真正的調整你的時間表，把主要精力放在那些能給你帶來長遠利益的事情上，而不是不斷忙碌于那些 5 分鐘之后就能給你回饋的事情。換句話說，你的目標應該是，你的第一象限內的工作越少越好。因為你已經對各項工作有了有條不紊的提前準備與思考，做好了預先的預備措施，防止那些“危機”式的緊急重要事件不斷發生——你可以在晚些時候統一處理郵件，更重要的是，你將會越來越少把工作拖到 ddl 前拼命趕完。 回到剛開始提到的那位小伙伴，很顯然他是誤會了“時間四象限法則”的意思，沒有將自己的主要精力集中放在“重要且不緊急”的工作中，而是將自己的時間不斷耗費在象限一里的各種突發事件中，他的注意力不斷被打斷，象限二里的很多工作也被他不斷拖到 ddl 之前，變成了“緊急”工作。 不過，最后多提一句，我們發現很多不斷打斷手頭工作，去完成“緊急重要”工作的人，不僅有時間管理觀念上的問題，還有“不夠自我堅定”的問題——他們總是被他人的郵件、求助打斷，總是在潛意識里將“取悅他人”擺在重要位置，而不是專注于自己的工作。（關于自我堅定，我們在這里回答過：性格不強勢，關鍵時候總「被牽著走」怎么辦？ - 知乎 ） 你有類似的困擾嗎？你是哪一種？ 以上。

平時我們并不會經常吃鹿肉，可能在一些酒店里面會吃到，所以大部分的人對鹿肉的制作方法不是非常了解，不知道怎么做才好吃，那是一種很好的補益食品，如果經常覺得手腳冰涼，那么適當的吃一些就非常不錯，是一種膽固醇低，脂肪低，蛋白質高的食物，下面就來和蘋果綠養生網看一下鹿肉怎么做好吃。鹿肉怎么做好吃制作鹿肉可以和三參搭配在一起燉煮，需要準備生姜，鹿肉，沙參，黨參，丹參，肉骨湯，胡椒粉，糖，雞精，鹽，沙參，黨參以及丹參，放到溫水里面泡一下，生姜切片，鹿肉切片，放進開水里面燙一下，鍋里面加水，用大火燒開再改成小火燉煮35分鐘左右就可以調味吃了，可以達到強心作用，讓身體變得更加健康。還可以做烤鹿肉，準備一些肉蓯蓉，菟絲子，洋蔥，胡蘿卜，芹菜，黃瓜，鹿肉，芝麻油，白糖，泡打粉，十三香粉，精鹽，蔥，姜汁，料酒以及肉蓯蓉，先把肉蓯蓉和菟絲子放進砂鍋里面，加入適量的水煮開，然后把汁液過濾出來，晾涼芹菜切成段狀，洋蔥切絲，胡蘿卜切片，鹿肉切大薄片，黃瓜切條，把鹿肉放到容器里面，然后再加入已經晾涼的藥汁，十三香粉，精鹽，蔥，姜汁，料酒，白糖，泡打粉攪拌均勻，反復抓取入味，烤盤上刷一些芝麻油，肉片平鋪在盤子里面，然后再刷上油放到烤箱里面烤熟，擺在盤子中，黃瓜條放在肉卷的另一側，不僅美味外觀也非常好看。還可以制作燉鹿肉，需要先準備一些食材，然后鍋燒熱，鹿肉先放進去翻炒一下，再加入蒜末，洋蔥以及百里香，月桂樹葉以及鹽，再加入適量的水，蓋上蓋子以后蒸煮60分鐘左右，一直到肉變嫩，然后再把防風草，土豆放進去煮到軟，把水面粉混合在一起，倒進燉鍋里面，讓湯變得稍微濃稠一些，吃之前需要把月桂樹葉去除。鹿肉怎么快速去腥味想要祛除鹿肉腥味，在殺的時候一定要把血給放的干凈一些，先放到清水里面浸泡一下，血水全部都浸泡出來洗干凈，放進鍋中進行翻炒，不需要加油，然后再加入適量的香料一起翻炒到肉的邊緣變成焦黃色，再加入一些油翻炒均勻，等到鹿肉炒熟以后，就加入適量開水煮，加一些香料以及花椒，把腥味去除，很多人都覺得醋和料酒可以去腥味，其實想要去鹿肉腥味，這兩種材料作用并不是非常大。吃鹿肉的禁忌鹿肉里面雖然含有很多營養物質，但是并不是所有的人都可以吃，有熱病問題的人，陰虛陽亢有外傷的人都是不能吃的，天氣炎熱的時候最好也避免，對于其他的人來說，適當的吃一些肉就非常不錯。鹿肉也是紅肉里面的一種，長時間吃或者吃得太多，對胃腸方面并沒有太多的好處，而且鹿肉也不能和魚，蝦，雛雞搭配在一起吃，不要和魚蝦搭配在一起吃。紅燒鹿肉最簡單做法制作紅燒鹿肉需要準備一些新鮮鹿肉，一些冰糖，生抽，老抽，白酒，黃酒，老姜，大蔥，把鹿肉先清洗干凈，切成塊狀，放進鍋里面，加入花椒，八角，老姜，大蔥以及清水，清水需要沒過鹿肉，然后用大火燒開，過幾分鐘浮沫撇掉，蓋上蓋子再繼續煮30分鐘，加一些老抽生抽，改成小火蓋上蓋子繼續煮45分鐘左右，還需要加一些黃酒，時間到了加冰糖，再蓋上蓋子，用小火煮半個小時，用筷子戳一下，如果能夠輕松穿透，證明就已經好了，最后改成大火收汁反復翻炒，注意不要出現粘鍋情況，然后再裝盤，裝盤之前需要點一些白酒，這樣可以讓味道變得更好。上面介紹的就是鹿肉怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要讓鹿肉味道好，還要注意正確的挑選方法，一定要選擇質量好的鹿肉，這樣才能做出口感好的美食，適當的吃一些鹿肉，能夠讓身體變得更加強健，但是一次性也不要吃得太多。