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其他資訊

　　◎ 「不動也是動」，坐出一身病，歪出一身痛！
　　並非動來動去才叫運動，維持「姿勢」就是一種特殊的運動狀態，無論立、行、坐、臥，只要保持某種姿勢，肌肉、骨骼和神經系統就會持續運作，一旦姿勢不良或長時間固定姿勢，痠痛和病變就會找上你！

　　◎24種頑固疼痛，正在威脅你的健康！
　　伸個懶腰就聽到骨頭喀喀響，坐著不動能感到筋肉隱隱抽搐，關節血管不時大力跳動，好像血液送不出去？五十肩、滑鼠手、網球肘、高爾夫肘、椎間盤突出、退化性關節炎……明明不到30歲，身體機能卻像300歲？

　　◎ 大驚！反應遲鈍、健忘、失眠、頭暈，都是不良姿勢惹的禍！
　　腰痠背痛不是老人專屬疾病！圓肩、駝背、頭部前伸等不良姿勢，導致腦部供血量不足，精神不濟，成績和業績怎麼會好？骨盆傾斜、脊椎塌陷、關節磨損，半夜翻個身就被痛醒，睡不好演變成惡性循環？

　　◎針灸、拔罐、推拿、電療、貼膏藥，治標不治本，還要讓疼痛繼續折磨你嗎？
　　試過各種痛苦的復健療程，每次只能稍微緩解，沒多久又反覆發作…上班上學已經夠忙了，還得不時排掛號、等門診，難道休息時間都得在醫院診所中度過？止痛藥、消炎藥﹑安眠藥不離身，長久下來肝腎怎麼受得了？

　　◎學會神奇3A姿勢療法，讓骨頭自然回歸原位，啟動身體自我修護力！
　　3A姿勢療法的原理，是透過姿勢調整，讓身體各個結構回復到自然、放鬆的狀態，將骨骼回復原位，就能使肌肉發揮原本的支撐力和對保護力，無須擔心吃藥、打針、開刀帶來的後遺症，也省去戴支架、綁護具的不便，真正從根本將痠痛一網打盡。

　　◎ 神奇3A姿勢檢測，立即檢查你是不是「歪」國人？
　　透過3個A（冠狀軸Longitudinal Axis、水平軸Frontal Axis、矢狀軸Sagittal Axis），在家就能輕鬆檢視身體是否傾倒歪斜或凸出凹陷。利用每節提供的「最有效動作」立即緩解，搭配整組日常練習方案，只要1組動作就能同時矯治肩、頸、背、腰和四肢！

本書特色

　　．8大疼痛自我護理，就從矯正姿勢開始
　　透過簡單的姿勢調整、修復運動，立即告別腰痛、肩膀痛、膝蓋痛等不適。

　　．8種慢性病對症調養，找回身體自救力
　　運用3A療法提供最有效的伸展，照著做，徹底擊退肩周炎、網球肘等常見病。

　　．6大族群姿勢保健，不讓痠痛麻上身
　　針對職業進行解析，分別給予動作指導，真正達到預防病痛、重塑健康。

　　．8種不良姿勢矯正，擁有健康好體態
　　駝背、頭部前伸、骨盆歪斜等問題，學會按摩、伸展就能改善。

　　．學會正確的姿勢，身體自然好舒暢
　　神經外科醫師教你走對、坐對等方法，姿勢對了，就能向痠痛說再見。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 劉海生, 齊桂蘭    新功能介紹
• 出版社：繪虹企業    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲揮別翻拍漫畫的2017年，2018日本電影有翻拍小說、有原創純愛物語相當多元。（圖／翻攝自電影官網、推特）  記者陳芊秀／綜合報導 日本電影在2017年翻拍多部超人氣漫畫，尤其是小栗旬主演的《銀魂》大賣日幣50億元（約台幣13.4億元），登上2017年度國產片票房冠軍，趁勝追擊要推出續集再撈票房。進入2018年，日片轉而翻拍暢銷小說，加上夯劇《空中急診英雄》躍上大銀幕，又翻拍台灣國片《那些年，我們一起追的女孩》，以下10部電影深受網友期待。 1.喜歡謊言的女人／上映日：1月20日 ▲長澤雅美搭擋高橋一生《喜歡謊言的女人》。（圖／翻攝自電影官網、推特） 長澤雅美曾一度被視為票房毒藥，近年轉型性感路線非常成功，這次在新片《喜歡謊言的女人》扮演OL，爆紅的高橋一生扮演男朋友，兩人同居5年，有一天男友蜘蛛網膜下腔出血，警察上門來調查，才發現男友過去的證件全都是偽造的，為了找出真相開始調查。該片改編自真實事件，打從開拍起就備受期待，男女主角的被讚高顏值CP，加上懸疑劇情引人好奇，被視為2018開年強片。 ▲《喜歡謊言的女人》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 2.當祈禱落幕時／上映日：1月27日 ▲阿部寬《新參者》完結篇。（圖／翻攝自電影官網、推特） 東野圭吾小說翻拍潮再度襲來，首先是阿部寬的《新參者》系列要在大銀幕完結篇，該作延續《神探伽利略》熱潮，從電視劇夯到電影版，完結篇改編該系列的第十本小說《當祈禱落幕時》，描述發生在東京的女子勒死事件，女主角是日劇女王松嶋菜菜子，兩大巨星的演技對決深受期待。《新參者》除了推理事件，加上懸案背後的親情人性，多年來風靡不少推理粉，加上男主角經常在東京日本橋、人形町查案，還掀起觀光效應，完結篇上映勢必再度帶動聖地巡禮的熱潮。 ▲《當祈禱落幕時》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 3.今夜，在浪漫劇場／上映日：2月10日 ▲綾瀨遙搭擋坂口健太郎拍浪漫喜劇。（圖／翻攝自電影官網、推特） 綾瀨遙的浪漫愛情片深具票房號召力，新作《今夜，在浪漫劇場》搭擋新生代男神坂口健太郎，被視為2018上半年最受期待的純愛電影。她扮演黑白電影時代的女星「美雪」，某天發生奇蹟，居然穿越大銀幕來到了彩色世界，遇到了在戲院打工、夢想成為導演的「健司」，展開了宛若大明星愛上平凡男的愛情故事，電影導演是《交響情人夢》、《羅馬浴場》的武內英樹，預計2月上映搶占情人節票房大餅。 ▲《今夜，在浪漫劇場》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 4.鄰座的怪同學／上映日：4月27日 ▲《鄰座的怪同學》改編自超人氣少女漫畫。（圖／翻攝自電影官網、推特） 《鄰座的怪同學》改編自熱賣590萬冊的同名少女漫畫，土屋太鳳扮演冷酷的女學生「水谷雫」，興趣是微積分，夢想是年收一千萬，某天在老師命令下，送講義給問題學生「吉田春」，從此被認定是朋友，兩人展開朋友以上、戀人未滿的曖昧關係。真人電影版演員卡司強勁，包括古川雄輝、《我想吃掉你的胰臟》爆紅的濱邊美波，速水茂虎道等人，光是1分鐘預告就吸引超過50萬的觀看人次。 ▲《鄰座的怪同學》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 5.拉普拉斯的魔女／上映日：5月4日 ▲東野圭吾小說《拉普拉斯的魔女》被看好是年度大片。（圖／翻攝自電影官網、推特） 東野圭吾《解憂雜貨店》的票房在台灣破了10年來真人日片記錄，緊接著除了《新參者》完結篇，最受矚目的是《拉普拉斯的魔女》，傑尼斯天團「嵐」成員櫻井翔扮演大學教授「青江修介」，為了調查溫泉中毒事件，遇到了自稱魔女的廣瀨鈴，並目睹了一連串不可思議的現象。原作小說在3年前推出，上架首月就賣超28萬冊，隨即被敲定翻拍電影版，導演是以拍攝暴力美學聞名的三池崇史，編劇是寫出高收視《半澤直樹》的八津弘幸，該片預計在5月日本連續假期「黃金週」上映，是問鼎年度熱賣票房的大作之一。 ▲《拉普拉斯的魔女》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 6.空中急診英雄／上映日：7月27日 ▲山下智久《空中急診英雄》拍電影版。（圖／翻攝自電影官網、推特） 山下智久主演夯劇《空中急診英雄》成為收視救世主，完結篇播出後立刻宣布「電影化」掀起全國觀眾的關注。該劇描述直升機醫生在醫療前線奮鬥的物語，自2008年起陸續演出3季、特別篇等，2017年編劇從《醫龍》的林弘司換成《多金社長小資女》的安達奈緒子，劇情加入戀愛元素，引起兩面評價，仍以高收視率寫下新紀錄，電影版仍沿用第三季編劇，還沒上映就已經掀起台日兩地粉絲熱烈討論。 7.愛在雨過天晴時／上映日：5月   ▲小松菜奈純愛新作愛上大叔。（圖／翻攝自電影官網、推特） 小松菜奈憑厭世臉走紅全亞洲，2017年和福士蒼汰合演的《明天，我要和昨天的你約會》，在台灣上映11天就創下千萬票房，同時成為新一代純愛片女主角！她將在2018年再推出2部新作，除了和知念侑李、中川大志合作的《坡道上的阿坡羅》，另一部是改編自知名純愛漫畫《愛在雨過天晴時》，扮演外貌冷酷、不善表達情感的女高生，暗戀45歲的中年店長，男主角是大泉洋，由於她的外型十分符合漫畫女主角，光是選角就被稱讚神還原。 8.友罪／上映日：5月 ▲生田斗真、瑛太《友罪》劇情深度強。（圖／翻攝自電影官網、推特） 《友罪》改編自藥丸岳的同名小說，生田斗真扮演放棄記者夢想的工廠員工，瑛太飾演同一天進工廠上班的朋友，男主角無意中發現，朋友是14年前發生犯罪事件的少年，陷入得知朋友的秘密掙扎，對方也終生為犯過的罪付出代價。兩大男主角繼日劇《亡者之聲》、電影《臥底刑警》後第三次合作，除了高顏值又有演技，加上劇情相當沈重，對於喜歡看燒腦片的影迷絕對是必看之作。 ▲《友罪》預告片。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 9.每天回家老婆都在裝死／上映日：夏季 ▲人夫網友求救變暢銷書《回家看到老婆裝死》。（圖／翻攝自電影官網） 日本Yahoo知識+上出現奇妙的提問，一名網友kkajunsky發文「每天回家都會看到老婆在裝死」，而且老婆每天都用不一樣的死法，為此上網求助，結果掀起網友熱烈討論，後來老婆的裝死實錄集結成冊，在台灣也造成銷售熱潮。現在老婆裝死要登上大銀幕，女主角是已婚生娃的榮倉奈奈，老公則是安田顯，暫定夏季檔上映，屆時會拍成什麼樣子，連台灣影迷都超期待。 10.那些年，我們一起追的女孩／上映日：秋季 ▲日本翻拍《那些年，我們一起追的女孩》。（圖／翻攝自微博、《那些年》臉書） 九把刀熱賣國片《那些年，我們一起追的女孩》被日本買下版權翻拍，男女主角山田裕貴、齋藤飛鳥為此飛來台灣平溪拍攝。齋藤飛鳥是女團「乃木坂46」的成員，以小臉帶酷味的外型走紅，最新發行的寫真集《潮騒》夯到榮登2017上半年亞軍；山田裕貴因《2013惡作劇之吻》的「阿金」打開知名度，兩人對詮釋台版相當慎重，開拍的一舉一動受到台日兩地網友關注。 ▲《那些年》拍攝花絮。（影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。） 11.檢察方的罪人／上映日：9月7日 ▲二宮和也、木村拓哉新片演師徒。（圖／翻攝自日網） 二宮和也和「日劇大神」木村拓哉主演《檢察方的罪人》，堅強的演員陣容令各界眼睛一亮，包括女主角是吉高由里子，日劇《HERO》的甘草演員八嶋智人、大倉孝二等人。該片改編自推理作家雫井脩介的同名小說，兩大男主角在戲裡是師徒關係，因為調查殺人事件關係逐漸走上決裂，一個是日本電影金像獎影帝，另一個是日劇圈的收視男，首度合作的火花引起外界高度好奇。 12.嬌妻出沒注意／上映日：未定 ▲綾瀨遙《嬌妻出沒注意》被爆會有電影版。（圖／翻攝自官網） 除了眾多電影深受期待，綾瀨遙主演日劇《嬌妻出沒注意》創下高收視後，也傳出將開拍電影版的消息。不過該劇播畢後，有日媒爆料，該劇會推出《天國與地獄篇》，描述當過特務的主婦，和老公展開相愛相殺的故事，被視為日版《史密斯夫婦》，女主角更謠傳會有破尺度的裸露戲，只是相關單位一律噤聲，連編劇金城一紀也沒有提到拍電影版，雖然傳言至今尚未證實，仍有不少粉絲期待電影版。

▲台股22日漲14.85點，報9778.78點作收，成交量993.05億元。（示意圖／記者張一中攝） 台股22日開高走低，加權股價指數以9786.25點開出，受美股創新高，並在大立光、台積電等權值股帶頭下，早盤一度漲至9820.07點，不過金融股及半導體拖累，未能站穩9800點關卡，終場上漲14.85點，漲幅0.15%，報9778.78點作收，成交金額993.05億元。 8大類股幾乎走揚，電子類股上漲0.08%，金融類股跌幅0.14%。個股部分，電子股中鴻海（2317）以平盤90.5元作收，權值股台積電（2330）以190.5元開出，不過在沒有表態情況下，終場跌幅0.79%，收在188.5元，而股王大立光（3008）在外資喊5700元目標價，盤中一度飆破4730元，終場漲幅逾2%，收在4680元。 至於金融股部分，兆豐金（2886）終場上漲0.42%，收在24.15元，國泰金（2882）與富邦金（2881）紛紛走跌，分別收在48.8元及50.2元。此外浩鑫（2405）傳人臉辨識系統可望打入蘋果供應鏈，激勵今天一早跳空漲停9.96元鎖死，表現特別突出。 分析師表示，台股今日再度開高走低，不過尚未出現利空情況，因此仍看好後市還有上漲空間，此外，具有題材面或基本面的中小型股近期表現特別強勢，加上量能維持在千億元水準附近，指數有望持續向萬點靠攏。

▲台股22日漲14.85點，報9778.78點作收，成交量993.05億元。（示意圖／記者張一中攝） 台股22日開高走低，加權股價指數以9786.25點開出，受美股創新高，並在大立光、台積電等權值股帶頭下，早盤一度漲至9820.07點，不過金融股及半導體拖累，未能站穩9800點關卡，終場上漲14.85點，漲幅0.15%，報9778.78點作收，成交金額993.05億元。 8大類股幾乎走揚，電子類股上漲0.08%，金融類股跌幅0.14%。個股部分，電子股中鴻海（2317）以平盤90.5元作收，權值股台積電（2330）以190.5元開出，不過在沒有表態情況下，終場跌幅0.79%，收在188.5元，而股王大立光（3008）在外資喊5700元目標價，盤中一度飆破4730元，終場漲幅逾2%，收在4680元。 至於金融股部分，兆豐金（2886）終場上漲0.42%，收在24.15元，國泰金（2882）與富邦金（2881）紛紛走跌，分別收在48.8元及50.2元。此外浩鑫（2405）傳人臉辨識系統可望打入蘋果供應鏈，激勵今天一早跳空漲停9.96元鎖死，表現特別突出。 分析師表示，台股今日再度開高走低，不過尚未出現利空情況，因此仍看好後市還有上漲空間，此外，具有題材面或基本面的中小型股近期表現特別強勢，加上量能維持在千億元水準附近，指數有望持續向萬點靠攏。

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